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食べながら痩せる 夏までに痩せる

by 一流の体の育て方 presented by Junichi-Yokoyama

キツイことは、しなくて楽して望んだ成果が出る
好きなことだけやって、短期間でも大丈夫だから まだ間に合う

これからの暑くなる季節にも、そんなキャッチフレーズが心の隙間に入ってくる

暇な時間、空き時間にスマホでポチッとするだけで高収入

どことなく似てる…でも、一応興味あるからチェックだけでもしておくか…

セラピストとパーソナルトレーナーとしては、痩せるシステムってスマホでポチッと同じぐらい⁉︎までとは言わないけどハードルは低い

バイアス(思い込み)

スポーツクラブに入会したら痩せると思っている…
エステに通うと痩せると思っている…

そのセラピストやそのパーソナルトレーナーではちょっと難しいかな…(同業者としての意見)

本当は痩せるつもりがない

これが正解!

痩せたい気持ちは確かにある
しかし自分の気がついてないところでは痩せる気持ちなんて全然ない

痩せなければ→というアクセル
運動しなかった、我慢できなく食べてしまった その後にくる罪悪感→というブレーキ

両方を同時に踏んでいるから無理な話し

そして気がついてない本当の理由は
今の私は幸せってこと

現在地を確認することから始まる

それによりゴールが明確となる
現在地とゴールである目的地が明確でないと何をしたらいいかが中途半端になる
手段ばかりを気にしてしまう

運動や食生活は手段である
痩せる方法は考え方を確認すること

(普段のコンサルだと考え方のワークをきちんと整理する時間をとってます)

だから痩せるシステムにキツいのは要らない

えっ何!? そろそろ体を絞らないとね…心の声の様な…聞こえないふりしてまだまだスルーしている


一流の体の育て方 presented by Junichi-Yokoyama
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