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自分の軸をつくる 筋トレ セルフコンディショニング

by 一流の体の育て方 presented by Junichi-Yokoyama

戦略系アスリート・戦略系セラピスト・戦略系コーチ・戦略系トレーナーとは

(技術編)

a.自分自身でコントロール可能なこと

b.自分自身でコントロール不可能なこと

a.とは戦術系になる

つまりスポーツパフォーマンスを上げるトレーニング方法を探す

端的に言うと、弱点や足りないところ補強したり体幹トレや骨盤矯正や流行りのワークアウト(←否定的な意味ではない)など

ここで大事なのは⇒そのトレーニングから実践に繋げられる要素があるのか

それが一番難しい

例えばスポーツ選手でもトレーニング次第で良くも悪くもなってしまう

b.とは戦略系になる

戦術系によるスポーツパーフォマンスを上げるやり方より成果は相当高い!

何故か?

その前に 質問? コントロール不可能なことは何

Q1.地球上にいる だから…重さを実感できる

Q2.人間や動物 その過程から どう判断するのか…進化したor退化した どっちなのか

Q3.生まれつきの気質(性格)は決まっている だから…向き不向きはある

つまり、自分自身でコントロール不可能なことである戦略こそが戦術より最初に存在している

様々なトレーニング方法や理論・・・?

施術のテクニック・・・?

"身体は間違えをしない"…間違えるのは勝手な考え方

身体には最初から素晴らしいルールが備えていて、わざわざ新たにアプリをインストールする必要はない

モノが違う 遙かに大きなルール 優先順位を理解する

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